27 de dez de 2012

Emagrecer...quem vai querer? Petê Camargo, emagrecer é possível!



Sabem,ao longo deste mês de dezembro,foram 3 vezes que eu percebi algumas pessoas se referindo à mim e ao meu blog com deboche,achei ruim no começo,e até um pouco grosseiro,mas ai eu caio em mim novamente e vejo como algumas pessoas são ignorantes e preoconceituosas,isso é fato e tenho que lidar com isso,o que importa pra mim,é que eu dei o primeiro passo,e SEI QUE EU TENHO UMA DOENÇA, E O NOME DELA É OBESIDADE,PONTO.E como eu me AMO,estou  cuidando de mim,e tratando dessa doença,porque ela ainda não  tem cura,mas graças a DEUS,tem tratamento,É difícil conviver em um mundo onde várias doenças são aceitas,mas quando se trata da obesidade,quando vc é gordo(a),vc é visto como preguiçoso,vc não muda porque não quer...É por isso que leio,busco ajuda,faço parte de grupos no facebook,participo de blogs,sou eu que sou responsável por mim,porque no mundo capitalista em que eu vivo,em que nós vivemos,quanto mais porcarias alimentícias  eu ingerir,nós ingerirmos,maiores serão os lucros,quem está se importando com a epidemia da obesidade...

25 de nov de 2012

Para MUDAR...tem que se COMPROMETER! www.petecamargo.com.br

Precisamos nos conhecer,pra poder mudarmos,como disse a Petê Camargo,não é fácil,mas precisamos nos comprometer,NINGUÉM FARÁ ISSO POR NÓS!!!Gente,ás vezes o que precisamos é apenas:DESCANSAR!!!Nossa,ontem eu tirei o dia e simplesmente não fiz NADA,era tudo o que eu precisava,descansei o corpo e a mente.Tem um video da Pete,que fala justamente sobre isso...Muitas vezes eu chego em casa procurando algo pra comer,mas não é comida que eu quero,eu quero é descanso.Eu sempre fui a faz tudo aqui em casa durante muitos anos,e confesso pra vcs,não é fácil deixar de ser.Ontem as louças em cima estavam transborbando,não tinha um copo limpo nem pra tomar água,e eu me perguntei,edaí????Não moro sozinha,não tenho mais bebês pra cuidar,a caçula já tem 15 anos...Se não aprendermos a delegar tarefas,ENLOU
QUECEMOS,e não é questão de ter ou não ter dinheiro pra pagar uma diarista,a questão é que todos devem participar,acabou o tempo das Amélias.Eu confesso que já fui uma,vivi algum tempo pros filhos e pro marido,e esqueci de mim,e o resultado sabe qual foi:engordei ,parei de preocupar comigo,nem o cabelo eu arrumava, a auto-estima foi parar no ralo...Demorei pra perceber isso,mas percebi e estou mudando.E eu não tive exemplos de pessoas que não se cuidam,a minha mãe por exemplo,nunca saiu de casa sem passar um batom,está sempre arrumada e perfumada,por mais difícil que seja a sitiuação,ela nunca descuidou da aparência,mesmo quando estava muito acima do peso.Cuidar de si mesmo tem que ser um HÁBITO!!!

7 de nov de 2012

Hoje eu tô mega chateada...

    Bom o negócio é o seguinte,fui convidada(CONVOCADA),pra um evento,até ai,tudo bem,e isso já faz uns dias,só que quando chegou hoje,uma pessoa chegou pra mim e disse:-olha,eu e a fulana vamos de vestido no evento,você não tem um vestido assim "bonitiho" pra ir de vestido também não?-e nós vamos fazer escova,porque que você não marca de fazer uma escova também???Tem aquela lá perto da sua casa,faz lá!!!Gente eu fiquei PASSADA,na hora a única reação que eu tive,foi dizer que pra marcar hora com "aquela' cabelereira não é assim da noite pro dia,porque a tal "cabelereira" é minha amiga,o que realmente é verdade.
   Mas sabem o que mais me chocou nisso tudo????Foi a falta de educação dessas duas pessoas,porque eu,em hipotese alguma,por mais sem auto-estima e desleixado que álguém pudesse estar,eu jamais faria uma coisa dessas,ninguém tem esse direito.Mas eu entendi o recado,é porque terá fotos,e a padronização do Capitalismo vai cobrar isso de álguém...Mas até hoje não perceberam  que eu não sou PADRONIZADA,que eu tenho o meu próprio estilo???Eu não tenho nada contra as pessoas se arrumarem,mas isso tem que ser do jeito delas,cada uma tem o seu estilo próprio,Eu jamais me arrumaria pra "ficar" bem na foto,eu sou  do meu jeito pra fotos em qualquer hora,EU SOU ASSIM!!!Quem não achar que não estou bem,que não sou fotogênica,que não revele ou publique as fotos...
     Desabafei,agora estou me sentindo bem melhor!!!

2 de nov de 2012

Receita Light: Tabule de Quinoa. By Lu Oliveira

Receitas Saborosas e Saudáveis da Lu Oliveira - Omelete

Torta salgada de liquidificador - Cozinha pra 1

Alimentação saúdavel,fonte de vida e saúde!





Macarrão de panela de pressão - Cozinha pra 1

Vinagrete - Cozinha pra 1

Como fazer proteína de soja - Cozinha pra 1

Glúten - Receitas Saudáveis Online

18 de out de 2012

Amor Próprio!!!

Não dá pra fazer nada na vida se não gostamos de nós mesmos,tem sempre alguém tentando fazer a nossa cabeça pra que sejamos massificados,pois assim é mais de nos "controlar".Ser diferente é opção?Não sei se a resposta é sim ou não,só sei que quando fazemos algo pra agradar os outros,estamos deixando de ser nós mesmos...Tenho refletido muito sobre vários aspectos da minha vida,e muita coisa,boa e ruim aconteceu na vida porque eu deixei,fui negligente comigo mesma,e querendo agradar,querendo ser 'aceita",deixei muitas vezes os meus sonhos de lado,e vivi os sonhos de outras pessoas...Quanta ingenuidades,as pessoas tem que gostar de mim do jeito que eu sou,se não gostarem,podem ir embora... Tive a auto-estima baixa por muitos anos,e ainda tenho as vezes,preciso ser vigilante e ficar lembrando sempre,que o valor que eu tenho éo VALOR QUE EU ME DOU,como diz Carlos drumond de Andrade:” Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do tamanho da minha altura.” Bom Dia amigos!!! Deixo aqui esse poema lindo para a nossa reflexão: Recomeçar-Carlos Drummond de Andrade RECOMEÇAR Não importa onde você parou… em que momento da vida você cansou… o que importa é que sempre é possível e necessário “Recomeçar”. Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo… é renovar as esperanças na vida e o mais importante… acreditar em você de novo. Sofreu muito nesse período? foi aprendizado… Chorou muito? foi limpeza da alma… Ficou com raiva das pessoas? foi para perdoá-las um dia… Sentiu-se só por diversas vezes? é porque fechaste a porta até para os anjos… Acreditou que tudo estava perdido? era o início da tua melhora… Pois é…agora é hora de reiniciar…de pensar na luz… de encontrar prazer nas coisas simples de novo. Que tal Um corte de cabelo arrojado…diferente? Um novo curso…ou aquele velho desejo de aprender a pintar…desenhar…dominar o computador… ou qualquer outra coisa… Olha quanto desafio…quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus te esperando. Tá se sentindo sozinho? besteira…tem tanta gente que você afastou com o seu “período de isolamento”… tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu para “chegar” perto de você. Quando nos trancamos na tristeza… nem nós mesmos nos suportamos… ficamos horríveis… o mal humor vai comendo nosso fígado… até a boca fica amarga. Recomeçar…hoje é um bom dia para começar novos desafios. Onde você quer chegar? ir alto…sonhe alto… queira o melhor do melhor… queira coisas boas para a vida… pensando assim trazemos prá nós aquilo que desejamos… se pensamos pequeno… coisas pequenas teremos… já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor… o melhor vai se instalar na nossa vida. E é hoje o dia da faxina mental… joga fora tudo que te prende ao passado… ao mundinho de coisas tristes… fotos…peças de roupa, papel de bala…ingressos de cinema, bilhetes de viagens… e toda aquela tranqueira que guardamos quando nos julgamos apaixonados… jogue tudo fora… mas principalmente… esvazie seu coração… fique pronto para a vida… para um novo amor… Lembre-se somos apaixonáveis… somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes… afinal de contas… Nós somos o “Amor”… ” Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do tamanho da minha altura.” Carlos Drummond de Andrade. Publicado em CARLOS DRUMMOND DE ANDRADE

25 de set de 2012

Voltei,a tempestade já passou e agora com a graça de DEUS,só haverá tempo bom!Bom Dia amigos!!!

Vou me pesar hoje,depois colocarei o meu peso aqui.Tive uns dias ruins,por isso me afastei um pouco,mas não consigo ficar longe do blog,ainda não estou 100%,mas vou chegar lá.A dor pela perda do meu Pai é grande demais,mas eu preciso seguir com a minha vida,eu tenho que ajudar a minha Mãe,eu tenho os meus filhos que precisam muito de mim,e agora vou ter um netinho,preciso ser forte pra eles,e eu sei que o meu Pai espera o melhor de mim.Hoje se estivesse aqui conosco completaria 66 anos,e o meu presente pra ele será a minha vitória contra a tristeza,vivendo e lutando um dia de cada vez.A saudade será pra sempre...

1 de set de 2012

Menos 9 kilos!!!

Sem tempo de vir aqui postar,estou mega feliz,apesar de todos os problemas pelos quais estou passando...Estou com alguns probleminhas de saúde,mas que em breve serão resolvidos,mas o foco e a determinação estão firmes e fortes.Como é bom estar no controle da vida.
Não é fácil mudar hábitos,pra mim seria muito prático chegar em casa e comer produtos industrializados cheios de conservantes e tudo o mais que não presta,mas optei por produtos saúdaveis,mesmo quando chego em casa "morta" de cansada,aqui estou eu preparando a minha saladinha,a minha sopinha,a minha coalhada,a minha gelatina,e etc.
Essa semana estou muito intrigada com o fato de,o quanto as pessoas estão bebendo e comendo,eu tenho uma amiga no face que posta TODOS os dias,o que ela bebe e come,e estou chocada,pois ela está tomando 3 tipos de bebidas,TODAS AS NOITES,e sempre com tira gosto nada saudavel pra acompanhar,e o peso dela só está aumentando,não tenho coragem de dizer nada pra ela,mas estou muito preocupada,pois o peso dela só aumenta a cada dia que passa,e ela era magrinha...
Bom é isso ai,feliz demais da conta,BOA SEMANA Á TODOS,bjus

22 de ago de 2012

Todos aqui em casa estamos na luta por uma vida saúdavel,que Deus nos ajude...

A semana começou muito boa,fiz as minhas comprinhas no sacolão na segunda,voltei a cozinhar corretamente aqui em casa,cozinhei feijão,que há muito tempo eu não cozinhava,estou fazendo três tipos de legumes diferentes,estou comendo mais frutas,e isso é muito bom.Eu estava meio desleixada com a cozinha aqui em casa,não estava fazendo nada que fizesse mal,mas sabe quando você percebe que precisa melhorar mais,e vendo o blog da Ramona(http://ramonaraupp.blogspot.com.br/),vendo a luta dela,e principalmente as dicas maravilhosas que ela dá pra gente,eu resolvi dar uma MELHORADA,coloquei todos aqui em casa pra ajudarem,até o maridão está ajudando,fez uma almondêga ao molho de tomates e azeitonas,que ficou divina,o meu filho mais velho hoje fez sanduiche natural,com peito de frango desfiado,creme de ricota,cenoura e alface,e também o pão integral,ainda não provei,mas está com uma cara ótima,vou comer amanhã.Fiz coalhada síria(aqui em Minas falamos assim)com 2 litros de leite fervidos(de saquinho,por aqui ainda vendem)e 2 colheres de sopa de iogurte natural,o segredo é colocar o iogurte quando você colocar o dedo no leite fervido,e o mesmo estiver quente,mas um quente suportável,(e deixe descansar por 8 horas,fora da geladeira para coalhar)que não te queime,fica ótimo,não tem conservantes e coloquei em copinhos descartáveis com tampa,e carrego pro meu trabalho.


Os meus filhos estão indo pra academia,e eu fico feliz em vê-los tão animados,a Verônica,que está acima do peso,está adorando,está fazendo Bodycombat,eles fazem caminhada também,e isso é muito bom pro futuro deles,eu estou andando de bicicleta ergométrica de manhã,estou andando apenas 30 minutos,pois o meu tempo de manhã é muito corrido,mas quero aumentar esse tempo pra 1 hora,mesmo que pra isso eu precise acordar mais cedo(eu acordo as 5:30),é o preço pra se viver bem...
Uma dica boa que eu aprendi,foi cozinhar o chuchu com casca e tudo,depois eu deixo esfriar,tiro apenas o miolo,corto e faço salada,hoje coloquei sal,cebola,pimenta verde e limão china,fica uma delicia. Bom restinho de semana pra todos,e força na R.A.,bjus

19 de ago de 2012

Produtinhos úteis e práticos para a cozinha!!!

Hoje é domingo,já fervi o leite para a coalhada da semana,e essa leiteira é EXCELENTE,ela avisa quando o leite está começando a ferver,eu nem sabia que ainda existia dela(tinha na minha casa quando eu era criança),o preço é meio salgado,mas a praticidade compensa,custa R$38,00,bjus e uma ótima semana pra todos nós!!!

17 de ago de 2012

Pequenas Felicidades!!!

Estamos em uma busca constante pela felicidade,somos seres inacabados,e por isso é sempre tempo de busca,reflexões,ánalises,conflitos,descobertas e por fim a tão sonhada felicidade...Ela não vem de graça,não é infinita,ela é temporária,mas é infinitamente necessária pra nossa sobrevivência...
Vivemos em um mundo onde nossas energias são sugadas diariamente,lutamos o tempo todo pela sobrevivência,por permanência dos espaços alcançados,mas muitas vezes nos esquecemos de cuidar de nós,tanto do físico,quanto do emocional,eu estou em uma fase onde procuro não "me estressar" muito,já não coloco valores onde já existem muitos,eu estou enxergando as coisas do tamanho que EU QUERO,e o valor que elas tem na minha vida sou eu que coloco,acho que o nome disso é maturidade.Demorei pra chegar aqui onde estou agora,custei a admitir os meus erros e os meus fracassos,mas aprendi uma coisa essencial na vida para ser feliz,APRENDI A ME AMAR,e isso ninguém tira de mim,eu tenho os meus altos e baixos,mas vou seguindo o caminho,busco as pequenas felicidades da vida,que juntas me fazem feliz e me dão sentido de existência,e não de passamento,estou vivendo hoje,e não mais passando pela vida como eu fazia.
Apesar de todo o sofrimento dos últimos 6 meses,hoje eu sei quem sou,e o quero e o que não quero pra mim,aprendi que a vida é curta é demais e eu só tenho uma,então preciso cuidar de mim hoje e agora...
Tem um grupo de amigos blogueiros que postam as suas pequenas felidades semanais,não estou com eles,mas como tudo o que é bom devemos copiar,estou seguindo o exemplo,e estou fazendo as minhas pequenas felicidades semanais também,algumas programadas,outras não,mas estou me sentindo muito bem com elas,ajudam a aliviar o meu estresse,e tira ansiedade.
Na semana passada as minhas pequenas felicidades foram,a chegada do meu filho mais velho em casa,o Matheus para o o final de semana,ele mora em Uberlãndia:
E comprei um par de sapatilhas lindas,que eu estava querendo:

E fui com o Matheus nas Lojas Americanas que inaugurou a pouco tempo aqui em Ituiutaba(não temos shopings por aqui),e aproveitamos para conhecermos as novidades,é isso ai,bjus galerinha que segue!!!



9 de ago de 2012

4 de ago de 2012

Inovando,tem SORTEIO no meu blog!!!

Queridos seguidores,o meu blog está muito "caidinho",então resolvi fazer um sorteio,EBA,quem não gosta????O sorteio será realizado dia 12 de agosto!!!
Para participar do sorteio basta apenas colocar um comentário neste post,infelizmente não sei usar(AINDA),o sorteio pelo pc,mas será feito pelo método tradicional dos nomes nos papéis(COM FILMAGEM,É CLARO).
Estarei sorteando um Doce da Montanha(DIET),eu já o conhecia,pois o meu pai só comia dele,e ADOREI,acredito que ele é saúdavel,devido ao adoçante que é usado nele:

Edulcorante (adoçante) utilizado nos produtos DOCE DA MONTANHA:

Utilizamos a sucralose como edulcorante de alta potência.

A sucralose é mais conhecida por Splenda®, que é o seu nome comercial.

A sucralose é hoje o edulcorante mais utilizado no mundo. Veja porque:

- é proveniente do açúcar, logo tem o sabor do açúcar;

- não é reconhecido pelo organismo como açúcar ou carboidrato, apesar de ser proveniente do açúcar;

- não é calórico;

- pode ser usado por todas as pessoas, inclusive mulheres gestantes e em fase de amamentação, bebês, crianças e diabéticos;

- não tem efeito sobre os níveis de glicemia;

- não provoca cáries;

- não apresenta sabor residual (aquele gosto “metálico”/de remédio).

Estes são alguns dos motivos que fazem da sucralose o edulcorante do momento, sem contar as tantas vantagens técnicas que ela oferece no processo de produção.
É um vidro grande de 650 gramas,aguardo os comentários,bjus

26 de jul de 2012

Ontem o dia foi MUITO difÍcil,mas eu VENCI...

A gente quer que o futuro seja sempre melhor,mas se não mudarmos o presente,ele continuará do mesmo jeito...Ontem foi um dia difícil,àlias muito dificil,sabem aqueles dias,em que parece que tudo conspira contra vc?Então ontem foi assim pra mim,vc está está em processo de mudança,tem que manter a calma e o equilibrio,e algumas pessoas querem te ver cair,e te ver voltar pros velhos hábitos,
e eu não precisei ir longe,o meu próprio marido é um sabotador(credo ficou esquisito falar assim dele),mas é a pura verdade,ontem ele me convidou pra ir ao reustaurante do tio dele,mas o detalhe é que eu tinha acabado de jantar,se fosse em outros tempos,com certeza eu teria ido,ele ficou chateado,disse que me convida pra sair e eu não aceito os convites,bom em parte ele tem razão,porque hoje em dia eu penso primeiro o que vai ser melhor pra mim,e também não saio mais mal arrumada,estou ficando vaidosa,gosto de arrumar o cabelo e fazer as unhas.E o que mais me incomodou também,é que ele está precisando mudar os velhos hábitos,também está acima do peso,e come muita fritura,toma muito refrigerante,e o que é pior,não come frutas e nem verduras,mas cada um é que sabe de si,o bom é que estou seguindo,espero que hoje seja melhor que ontem,bjus no coração,e BOM DIA À TODOS!!!

23 de jul de 2012

Emagrecendo....

Não deu pra me pesar ontem,pois estava e ainda estou com uma virose "braba",mas me pesei hoje e
estou MUITO FELIZ,peso de hoje:77,ooo,PARABÉNS PRA MIM!!!

20 de jul de 2012

Mudar não é fácil,mas não é impossível....

Grandes mudanças,exigem pequenos esforços,mas DIÁRIOS E CONTINUOS...
Nós temos um poder tão grande dentro de nós e muitas vezes não nos damos conta disso,essa semana pra mim foi maravilhosa,consegui fazer tudo como eu planejei e olha que estou com alguns contratempos,a minha melhor amiga está doente e internada no Hospital das clinicas de Uberlândia,mas aprendi a confiar em DEUS, e sei que ele está cuidando dela,e lá no Hospital eu sei também que ela está tendo o melhor atendimento.
Não vou perder o foco que é a minha saúde,se eu não estiver bem,como vou poder ajudar as outras pessoas?
´Peso de quarta-feira 77.500,é fato que o frio tem me ajudado...É MUITO BOM VER O PESO DA BALANÇA SÓ DIMINUINDO,BJUS E BOA SEMANA PRA QUEM ME SEGUE!!!

15 de jul de 2012

Colhendo os primeiros frutos!!!

Hoje é dia de pesagem,resolvi passar pro domingo,pois é um dia mais tranquilo pra mim,e o peso de hoje è:78,100.Não fui à feira como tinha combinado com a minha amiga,pois ela está internada em Uberlãndia para fazer uma cirurgia em um dos rins,espero que corra tudo bem com ela,a semana não foi fácil,mas mudar hábitos é muito bom,nos sentimos no controle de nossas vidas,e essa sensação é maravilhosa...
Mudei alguns hábitos,parei de tomar café,pois ele me deixa muito ansiosa,não tomo mais refrigerantes,nem mesmo os lights e diets,que na verdade são os piores,e não tomo mais bebida alcólica,nem mesmo vinho,descobri que pra mim não faz bem,subistitui o vinho que tomava no final de semana por suco de uva integral,tem os mesmos benefícios,ótima semana á todos que me acompanham,bjus,e até domingo que vem,fui!!!

11 de jul de 2012

Meu blog foi invadido...

Gente o meu blog foi invadido,mas tudo voltou ao normal agora,Graças a Deus.Alguém acessou ele e vasculou todos os meus comentários,inclusive postagens nos blogs que eu sigo,mas fica aqui o alerta,sempre devemos estar trocando as nossas senhas,e não devemos passá-las NUNCA pra ninguém(não foi esse o meu caso),infelizmente as pessoas não iguais e existem aquelas que só querem te detonar,acredito que são pessoas"problemáticas",mal resolvidas na vida,com a auto-estima baixa,só pode ser isso,porque o ambiente aqui é tão saúdavel,e estamos todos em busca de uma qualidade de vida melhor,mas como diz a minha querida prima Kellen,VAMOS SEGUINDO OS CAMINHOS!!!

10 de jul de 2012

Peso de hoje:78.750

Olá,peso de hoje excelente,alguns contratempos,mas nada que o tempo não dê um jeito...
Fé em DEUS,e como diz o ditado:FORÇA NA PERUCA,bjus e volto em breve!

8 de jul de 2012

Minha amiga Gleydinéia,exemplo de força de vontade,e otimismo!!!


Gente,essa é a minha amiga Gleydinéia,somos amigas há 25 anos,nos conhecemos no grupo de jovens da Igreja que frequentavámos,e depois nos reencontramos no ensino médio.Ela é uma guerreira,eliminou 8 kilos,em mais ou menos 4 mêses,mesmo estando com os niveis da tireoíde muito elevados,ela esteve aqui em casa hoje,veio me visitar,porque ainda não estou bem,gente ela está dando um show em matéria de disciplina e determinação,me convidou para irmos a feira no próximo domingo,onde ela compra todas as hortaliças pro inicio da semana,(tudo fresquinho e de qualidade)programa predileto dela,desde que iniciou a sua caminhada na reeducação alimentar,convite aceito e Parabéns pra ela,ela merece!!!

6 de jul de 2012

Estou doente...

Gente,tive uma gastroenterite,tive que ficar internada e tudo,ainda não estou bem,fiquei internada ontem,e passei o dia de hoje entre a cama e o banheiro,ninguém merece...Não estou podendo sentir cheiro de comida,que já me dá nausea,e em seguida vômito,mas estou melhorando,nada como um dia após o outro...Aqui está uma epidemia desse problema,todos que estavam internados junto comigo estavam com isso também,deixo aqui algumas dicas de prevenção e tratamento,bjus
Gastroenterite



Gastroenterite

Gastroenterite significa inflamação do estômago e do intestino. A gastroenterite mais frequente é a causada por toxinas bacterianas que contaminam os alimentos (Intoxicação alimentar). As toxinas produzidas pelas bactérias actuam no estômago e parte próximal do intestino. O mau acondicionamento, incluindo a má refrigeração dos alimentos, são consideradas as causas mais frequentes de epidemias em grandes eventos como é o caso de casamentos, baptizados, creches, etc.

A gastroenterite está associada a um grupo de distúrbios cujas causas são as infecções e cujos sintomas são vários dos quais são exemplo: perda de apetite, náuseas, vômitos, diarreia leve a intensa, cólicas e o desconforto abdominal. Juntamente com a água, ocorre a perda de eletrólitos (sobretudo de sódio e potássio) do organismo.Para o adulto saudável, o desequilíbrio eletrolítico é apenas inconveniente. No entanto, ele pode causar uma desidratação potencialmente letal em indivíduos muito doentes, muito jovens ou idosos.

Causas

As epidemias de diarreia em lactentes, crianças e adultos geralmente são causadas por microrganismos presentes na água ou em alimentos contaminados por fezes infectadas. As infecções também podem ser transmitidas de pessoa para pessoa, sobretudo quando um indivíduo com diarreia não procede à lavagem das mãos de modo adequado e eficaz. Determinadas bactérias produzem toxinas que fazem com que as células da parede intestinal secretem eletrólitos e água.

Uma dessas toxinas é responsável pela diarreia aquosa, a qual é um sintoma do cólera. Uma toxina produzida por uma bactéria comum, a Escherichia coli (E. coli) pode causar a diarreia do viajante e alguns surtos de diarreia em berçários hospitalares. Algumas bactérias, como certas estirpes de E. coli, Campylobacter, Shigella e Salmonella (inclusive o tipo que causa a febre tifóide), invadem o revestimento interno do intestino. Esses microrganismos lesam as células subjacentes e causam pequenas ulcerações que sangram e permitem uma considerável perda de um líquido que contém proteínas, eletrólitos e água.

Além das bactérias, vários vírus (p. Ex., vírus de Norwalk e o coxsackievírus) causam gastroenterite. Durante o inverno nas zonas temperadas, os rotavírus causam a maioria dos casos de diarreia grave o suficiente para exigir a internação de lactentes e crianças maiores. Além do estômago e do intestino, as infecções por enterovírus e adenovírus também podem afetar os pulmões. Determinados parasitas intestinais, particularmente a Giardia lamblia, invadem ou aderem ao revestimento intestinal e causam náusea, vômito, diarreia e uma sensação de malestar geral.

A gastroenterite pode ser decorrente da ingestão de substâncias químicas tóxicas encontradas em frutos do mar, plantas (p. Ex., cogumelos e batatas) ou em alimentos contaminados. Além disso, a intolerância à lactose - incapacidade de digerir e absorver o açúcar do leite (lactose) - pode causar gastroenterite. Os sintomas, que ocorrem após a ingestão de leite, algumas vezes são irradamente considerados como indicadores de uma alergia ao leite. A ingestão acidental de metais pesados (p. Ex., arsênico, chumbo, mercúrio ou cádmio) na água ou num alimento pode desencadear subitamente náuseas, vômitos e diarreias. Muitos medicamentos, incluindo os antibióticos, também causam cólicas abdominais e diarreia.


Sintomas



O tipo e a gravidade dos sintomas dependem do tipo e da quantidade do microrganismo ou da toxina ingerida. Os sintomas também variam de acordo com a resistência do indivíduo à doença. Freqüentemente, os sintomas iniciam-se de forma súbita e, algumas vezes, dramática, com perda do apetite, náusea ou vômito. O indivíduo pode apresentar ruídos intestinais audíveis, cólicas abdominais e diarreia com ou sem sangue e muco visíveis. A distensão de alças intestinais pelo acúmulo de gás pode provocar dor.

O indivíduo pode apresentar febre, mal estar generalizado, dores musculares e uma fadiga extrema. O vômito e a diarreia intensos podem acarretar uma desidratação importante e uma queda grave da pressão arterial (choque). Os vômitos e as diarreias excessivas provocam a perda de potássio, com consequente redução da sua concentração no sangue (hipocalemia). A concentração baixa de sódio no sangue (hiponatremia) também pode ocorrer, especialmente quando a reposição líquida é realizada com a ingestão de líquidos contendo pouco ou nenhum sal (p. Ex., água e chá). Todos esses desequilíbrios são potencialmente graves.


Diagnóstico



O diagnóstico da gastroenterite normalmente é óbvio a partir da sintomatologia. No entanto, a sua causa frequentemente não é evidente. Algumas vezes, outros membros da família ou colegas de trabalho adoeceram recentemente e apresentaram sintomas semelhantes. Outras vezes, o indivíduo pode relacionar a doença com a ingestão de alimentos cozinhados de modo inadequado, estragados ou contaminados, como uma maionese que permaneceu durante muito tempo fora de temperaturas de refrigeração.

Quando os sintomas são graves ou persistem por mais de 48 horas, devem ser realizados exames de fezes, no sentido de se investigar a presença de leucócitos, bactérias, vírus ou parasitas. A análise do vômito, dos alimentos ou do sangue também podem ajudar na identificação da causa.


Tratamento

Normalmente, o único tratamento necessário para a gastroenterite é ingestão de uma quantidade adequada de líquidos. Mesmo o indivíduo que apresenta vômito deve ingerir pequenas quantidades de líquido, pois este corrige a desidratação, o que, por sua vez, ajuda a interromper o vômito. Quando o vômito for prolongado ou quando o indivíduo apresentar uma desidratação grave, deve ser realizada a reposição hidroeletrolítica (água e eletrólitos) por via intravenosa.

Como as crianças desidratam mais rapidamente, elas devem receber líquidos com uma mistura adequada de sais e açúcares. Qualquer solução de reidratação comercial é eficaz. Entretanto, os líquidos normalmente utilizados (p. Ex., refrigerantes, chás, isotônicos e sucos de frutas) não são adequados para as crianças com diarreia. Quando o vômito é muito intenso, o médico deve administrar uma injeção ou prescrever um supositório.

À medida que os sintomas melhoram, o indivíduo pode introduzir lentamente alimentos leves e pouco processados (p. Ex., cereais cozidos, bananas, arroz, compota de maçã e torradas) à sua alimentação. Se a dieta modificada não eliminar a diarreia em 12 a 24 horas e se o indivíduo apresentar sangue nas fezes (indicando uma infecção bacteriana mais grave), deverá ser aconselhado por um médico para lhe ser administrado algum medicamento. Como os antibióticos podem causar diarreia e estimular o crescimento de microrganismos resistentes a eles, raramente eles são adequados, mesmo quando uma bactéria conhecida é a causadora da gastroenterite. No entanto, os antibióticos podem ser usados quando a causa do distúrbio são determinadas bactérias (p. Ex., Campylobacter, Shigella e Vibrio cholerae).
Fonte:http://qualfood.biostrument.com/center/conteudos/ver_conteudo.php?id_conteudo=264

2 de jul de 2012

Trilhando novos caminhos,e tentando vencer os desafios...O primeiro passo foi dado!!!

Essa foto é o divisor de águas,foto linda,Mamãe,eu,minha amiga Érika,e minha irmã Maria Betânia,no aniversário da minha sobrinha,sábado,dia 30 de junho.
Meu peso:81.550.
Passos de hoje:
.comprei gelatina zero,de uva e abacaxi,(já fiz a de uva)marca royal
.comprei abobrinha,beterraba,tomatinho cereja(adoro),
.ccomprei também coalhada light(Canto de Minas),
.e comprei também pão 12 grãos Nutrella,e requeijão light Coopatos.
Fiz couve -flor no jantar,mas não gostei,faltou algum tempero,estava sem graça,e fiz musculo moido.
O dia foi exaustivo,trabalhei muito,pois faltou um colega no trabalho,e esqueci de tomar água,amanhã vou comprar uma garrafinha pra carregar comigo,amanhã terei visitas,não necessariamente na minha casa,mas na casa da minha Tia,o dia será de muitas emoções,Boa Noite e até a próxima postagem.

24 de jun de 2012

Eu não sou a Mulher Maravilha!!!

Gente,eu fiz um balanço ENORME da minha vida,descobri coisas em mim que gostei,outras que não gostei,mas o melhor disso tudo é que EU ME ACHEI...
Vivi os ultimos piores quatro mêses da minha vida,quer dizer,EU SOBREVIVI,porque eu não estava vivendo,apesar de todo os dias acordar e tentar lutar pra levantar da cama,eu não fazia isso por mim,fazia pelos outros...
Tem dores que devem ser sentidas,devem ser vividas,eu sei que sou forte,alguém me disse isso,pois não estava tomando antidepressivo,mas peraí,tomar antidepressivo é sinal de fortaleza sim,e não de fraqueza,saber quando precisamos de ajuda profissional é sinal de que algo não vai bem em nós,e eu fui atrás dessa ajuda sim,eu sempre fui forte,e é por isso que eu fui,aconteceram muitas coisas ruins em um espaço muito curto de tempo,e o meu corpo pagou um preço muito alto por isso...Me alimentei muito mal,dormi mal,eu não sei como os clientes não se assustavam quando chegavam até o meu caixa,porque eu não percebia,mas estava e ainda estou com olheiras enormes,e o que eu nunca tive,estava

com uma palidez horripilante...A falta de vitaminas e nutrientes me levaram a ficar assim...
Bom mas o negócio é o seguinte,estou tomando um antideprressivo,que está dando muito certo pra mim,o Bup,não sei por quanto vou tomar,mas o tempo que for necessário vou tomá-lo,e estou usando uma vitamina,todos os dois medicamentos receitados por médicos,a vitamina é a Vytinal,eles estão me ajudando muito,estou mais disposta,o meu cabelo parou de cair,e aos poucos estou ficando rosada de novo,não estou mais com tanta palidez...
Então gente,quando precisamos de ajuda devemos buscá-la,pro nosso próprio benefício,o mundo evoluiu e a medicina está ai pra nos ajudar quando precisarmos,como disse Barack Obama,o mundo mudou e precisamos mudar com ele,não somos super mulheres que dão conta de tudo,somos humanas,e temos que descansar,e temos que cuidar da nosssa saúde...
Aprendi a delegar tarefas,e não estou me importando com teias de aranhas,e roupas encardidas,quando sai pro mercado de trabalho não entendi a dimensão do passo que estava dando,mas hoje eu entendo,não posso mais continuar ajudando nas despesas de casa e continuar sendo também DONA-DE-CASA,essa dupla jornada de trabalho não me pertence mais,eu não SOU A MULHER MARAVILHA,sou de carne,osso e sentimentos...Isso causou estranheza pra algumas pessoas ao meu redor,mas eu tive que mudar,mudar por mim,e isso não é egoismo,é AMOR PRÓPRIO,bjus e boa semana pra quem me acompanha...

21 de jun de 2012

Alguém me acompanha?Desafio dos 180 dias!!!

Gente adorei a ideia da Thamily Lopes,do Facebbok,Grupo Eu Emagreci,e como tudo o que é bom devemos copiar,to criando o meu desafio,mas o meu será de 180 dias,com início dia 01de julho e término dia 01 de janeiro de 2013,alguém m e acompanha?Escolhi essa data,pois é um dia muito especial pra mim,é aniversário do meu filho,e o dia primeiro de janeiro é um dia de início de energias do bem,de renovação,de esperanças,bjus e aguardo vocês,vamos nos apoiar que juntos somos mais fortes!!!

Estou em uma fase difícil, de mudanças,mas tenho fé no futuro...

Estou em uma fase muito difícil da minha vida,ainda bem que tenho vocês,que com os seus exemplos de vida,me motivam a continuar seguindo na minha R.A.
Aprendi nesse tempo de navegação pelos blogs que impecilhos sempre vão existir, pra que a gente saia do nosso objetivo,e não vem de longe não,estão dentro das nossas casas mesmo...Muita gente não quer que a gente mude,porque mudanças requerem atitudes diferentes,saimos da passividade e passamos a cuidar de nós,ao inves de cuidarmos apenas dos outros...
É isso que está acontecendo comigo,estou em fase de reconstrução,onde estou pensando primeiramente em mim,não estou bem,estou em frangalhos,mas é o que eu quero pra mim,eu me sinto como se tivesse despertado de um sonho,ou de um pesadelo,não sei explicar,e não gostei do que vi,não gostei do que vi em mim por dentro,e nem da minha aparência fisíca,e eu só tenho um caminho a seguir,MUDAR...

7 de jun de 2012

Muitas Emoções...

Uma das minhas irmãs veio me visitar hoje,e quando fomos visitar uma de nossas tias,vimos que o hotel que foi da nossa família,estava sendo demolido...Nossa,foi ruim ver aquilo,pois passei os melhores anos da minha vida lá,mesmo o prédio sendo de outra pessoa agora,é ruim ver um ciclo se fechando,entramos,e como fiz com as minhas primas Kellen,Fernanda e Claúdia(estivemos lá há uns 3 anos átras),vi toda a hist´ria da minha família ali,os sonhos,as conquistas,as lutas,os ganhos,as perdas, tudo veio na minha cabeça, aqueles anos MARAVILHOSOS que vivi por lá,que contribuiram muito pra eu ser essa pessoa que sou hoje.A vida é assim,,como disse o rapaz que estava lá demolindo,com a sua simplicidade sincera, agora as lembranças ficarão apenas nas fotos,e principalmente nas nossas lembranças...Agradeço a DEUS por ter boas lembranças,e por ter tido uma infância feliz!!!
ITUIUTABA HOTEL,O SONHO E A VIDA DA FAMÍLIA RICARDO NASCIMENTO!!!
FICA AQUI A MINHA HOMENAGEM,a minha querida Bisavó Maria Olimpía,e ao meu querido Bisavô Augusto Ricardo,que viveram e construiram os seus sonhos aqui nessa cidade!